Questa farina d’avena incredibilmente gustosa cuocere con pesche, mirtilli e banane è stata la mia passeggiata alla colazione fino a tardi. Preparono e cuocerlo domenica, fallo a colazione nei prossimi giorni.

È assolutamente riempito, così come se lavorerò in A.M., mi fornisce un grande miglioramento dell’energia.

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Utilizzo una combinazione di banane fresche e frutta surgelata da quando è semplice (non ho da bucato e tagliato), tuttavia spesso mirano allo stesso modo anche bacche fresche (costco ftw!).

Questo pasto è allo stesso modo migliore per Brinner (colazione per cena). Basta aggiungere uova strapazzate e pancetta sul lato. BOOM! Delilo! ?

I mirtilli, la pesca e la farina d’avena della banana cuocere

INGREDIENTI

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Cats & Makeup Felpa ??

$ 42.

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2 banane mature medie (idealmente, le vuoi con grandi offerte di aree marroni / nere da quando sono molto più saporite), a fette in 1/2 pollici spessi

1 tazza di mirtilli congelati

1 tazza di pesche congelati

1/4 di sciroppo d’acero per tazza

1 cucchiaio di miele (puoi sostituire con lo syrup di acero)

1 tazza di avena arrotolata cruda

1/3 tazza di noci tritate

1/2 TSP BIKER POLVERE

1 cucchiaino di cannella

pizzico di sale

1 tazza di latte intero (puoi sostituire con qualsiasi latte che hai a portata di mano)

1 uovo

1 TSP Estratto di vaniglia

ISTRUZIONI

Preriscaldare il tuo forno a 350. Grasso leggermente un bicchiere da 9 by-9 o un pasto in ceramica con spray da cucina e mettere da parte.

Strato le fette di banana sul fondo della padella e cospargere 3/4 tazza dei mirtilli in cima, oltre a pioggereri con il miele.

Coprire con foglio e cuocere per 15-20 minuti (vuoi che le banane siano morbide).

Mentre le banane stanno cucinando, rendono la miscela di farina d’avena integrando l’avena, le noci, la teglia, la cannella e il sale in una ciotola di medie dimensioni. Mescolare qualsiasi insieme a una forchetta o una frusta.

In una ciotola più piccola, rendi il tuo latte mescolando il latte, lo sciroppo d’acero, l’uovo e l’estratto di vaniglia.

Quando le banane sono morbide, portarli fuori dal forno oltre a eliminare il foglio (mettilo da parte per poterlo utilizzare per coprire la tua padella prima di mettere gli avanzi in frigo). Distribuire la miscela di avena uniformemente sulle banane.

Dare al latte mescolare alcune fruste, oltre a versarlo uniformemente sopra l’avena per coprirli completamente.

Disporre le fette di pesca in cima, quindi cospargere i mirtilli di soggiorno tra le fette.

Cuocere per 30-40 minuti, o fino a quando la farina d’avena non ha impostato così come la parte superiore è dorata marrone. Servire caldo in fette come è, o posizione ogni fetta in una ciotola e aggiungere il latte.

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Il tuo amichevole community tossicodipendente,

Karen.

P.S. TGIF! ?